考研背书感到累是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
动起来
如果坐着背书让你昏昏欲睡，可以站起来，拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以改变环境，还能通过走动提高注意力。
背出声
默背容易让人犯困，可以尝试出声背诵，最好是在没人的地方，如教室或屋子。大声读出来可以集中注意力，并帮助记忆。
准备提神食品
喝咖啡、茶或吃薄荷糖、黑巧克力等可以提神。这些方法通过味蕾刺激让大脑清醒。
劳逸结合
感到疲劳时，可以短暂休息或换一科复习，避免长时间连续学习。稍作休息后，背诵效果会更好。
调整计划
制定合理的学习计划，合理安排每日的学习时间和休息时间，保持规律的学习节奏，有助于提高学习效率。
建立正反馈机制
设定小目标，并在完成后给予自己适当的奖励，如休息、听音乐或享受美食，这可以增强学习动力和兴趣。
自我剖析
分析自己背书困倦的原因，是因为背不动、潜意识觉得背不完，还是身体累了需要休息。审视学习计划和方法是否存在问题。
使用记忆技巧
尝试使用思维导图、联想记忆等方法，帮助记忆和理解复杂的内容。
调整心态
保持良好的心态，接受自己会忘记一些内容，坚持和重复是记忆的关键。
规划时间
注意时间分配，找到最适合自己的背诵时段，避免过度劳累。
理解记忆
理解记忆比机械记忆更有效，通过理解知识点之间的逻辑关系，可以更好地复述和记忆。
走动背诵
在宽阔的地方如操场背书，空气清新，有助于保持头脑清醒。
及时重复
不要试图一次就记住所有内容，要多次重复，巩固记忆。
通过这些方法，可以有效缓解背书时的疲劳感，提高学习效率。