提升考研幸福感可以从以下几个方面入手：
设定小目标
每天给自己设定明确的小目标，如背多少页专业课、背多少单词、做多少阅读或题目。完成这些目标后，会有很强的成就感和满足感。
使用便利贴和彩色荧光笔
将难以记忆的知识点写在便利贴上，贴在墙上、台灯上或桌子上，方便随时复习。使用彩色荧光笔标记重点内容，使学习更加直观和高效。
保持兴趣和热情
选择自己喜欢的专业进行学习，兴趣是最好的老师，有梦想才会有前进的动力。
合理安排时间
根据自己的情况合理安排复习时间，避免过度劳累。提前完成每日的学习计划，剩下的时间可以随意安排，增加学习的愉悦感。
情感宣泄
家人、朋友和研友的支持和鼓励对考研幸福感非常重要。适当的情感宣泄可以帮助缓解紧张情绪，增强前进的动力。
享受小确幸
在日常生活中，找到一些能带来幸福感的小事，如吃到美味的食物、看到美丽的风景、与朋友相聚等。
自我放松
学习疲劳时，可以尝试调息放松法、意象法等方法来调节焦虑，缓解压力。
加强联系
与考研同学保持紧密联系，互相支持、分享经验和快乐，增强归属感和安全感。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的饮食习惯，这些都有助于提高学习效率和幸福感。
通过以上方法，可以有效提升考研期间的幸福感，帮助自己更好地应对备考过程中的挑战。