考研和考公时，建议选择的字体包括：
楷书：
楷书是最常见且最工整的字体，适合考研和考公。楷书整齐、有型，能够给阅卷老师留下良好的印象。
宋体：
宋体在印刷和打印时保持清晰度，笔画简洁明了，易于识别和辨认，非常适合用于公务员考试的申论部分。
仿宋：
仿宋字体通常比宋体略大，适合书写需要加强版面效果和排版的场合，如论文等。
印刷体：
印刷体不需要练太久，看起来很工整，也能给老师留下你很认真的印象，容易在作文中拿高分。
行楷：
行楷介于楷书和行书之间，既节省时间又卷面整洁，适合考试时间有限的情况，但需要注意不要写得过于潦草，以免影响阅卷老师的辨认。
建议
统一字体风格：在准备考研和考公时，建议选择一种主要字体（如楷书或宋体），并在练习中保持这种字体的一致性。
注意清晰度：无论选择哪种字体，都要确保字迹清晰，易于辨认，避免使用过于花哨或难以辨认的字体。
合理调整：在考试前，可以适当调整字体大小和行距，使卷面看起来更加整洁美观。
通过以上建议，可以有效提升考研和考公时书写的专业性和整洁度，从而增加获得高分的机会。