考研期间，玩手机的时间应该 有限制并且需要规划。以下是一些建议：
早上
早上7点半起床，洗漱吃早饭，到图书馆刚好8点。在这个时间段，不建议玩手机，因为这是高效学习的时间段。
中午
中午吃完饭回到宿舍后，可以留出一段时间玩手机，但建议不超过30分钟。这段时间可以用来放松心情，避免过度沉迷于手机。
午休时间也不建议长时间玩手机，20-30分钟即可，以免影响下午的学习效率。
下午
下午学习结束后，可以进行短暂的休息和散步，然后继续学习到晚上10点左右。在这个时间段，也可以适当使用手机，但同样建议控制时间。
晚上
晚上10点结束学习后，可以进行一些轻松的活动，如复习今天所学的内容，但建议在这个时间段内尽量避免使用手机，以保证充足的睡眠和休息。
建议
制定详细的学习计划：明确每天的学习时间和休息时间，合理安排手机使用时间，避免过度沉迷。
设定时间限额：为每个应用程序设定使用时间限额，控制自己在手机上的总使用时间。
保持自律：克服诱惑，尽量在规定的时间内完成学习任务，避免因为玩手机而影响学习效果。
通过以上规划，可以在考研期间合理使用手机，同时保持高效的学习状态。