抓住考研复习期需要综合运用多种策略和方法，以下是一些关键步骤：
稳定心态，树立信心 ：面对备考和疫情等多方面的压力，重要的是保持冷静和自信。要充分理解和接纳自己的情绪，避免因外界因素打乱学习节奏。制定一个实际可行的考研目标，并专心备战。居家备考，保证学习气氛：
在家复习需要强大的自制力，避免受到电视、手机、零食等事物的干扰。制定严格的学习计划，并确保有规律的学习时间。在疫情下，要注意个人防护，选择通风良好的学习环境。
制定目标，规划复习时间：
明确考研目标，并制定详细的学习计划。计划应包括阶段性计划和每日计划，分科制定，并根据学科特点调整复习重点。每周留出一天时间查漏补缺，并根据学习效率进行调整。
制定合理复习方法：
结合科目重点和个人弱项，制定有效的复习计划。重点突出，针对性复习，及时归纳总结，查漏补缺。进行模拟练习，提升考试能力。例如，专业课的复习可以结合教材、历年试题和模拟题进行。
分阶段复习
第一轮复习：
从2月到8月底，重点熟悉专业课的基本理论知识，多看看教材和历年试题。暑假期间继续学习专业课教材，扩大知识量。
第二轮复习：从9月到12月中旬，解决第一轮复习中遇到的问题，整理听课笔记，形成精练的笔记。开始关注本年度涉及所考专业的热点问题。
第三轮复习：12月中旬到考前一周，重点看第一轮和第二轮复习时积累的笔记，试着自己出题并进行模拟考试，训练解题思路和技巧。
第四轮复习：考前一周到考前一天，调整心态，准备应考，默默体会所有知识要点和热点问题，保证考场中的理想发挥。
利用优质资源：
选择适合自己的考研辅导资料和模拟考试题进行练习。例如，政治方面可以参考《肖四》《肖八》等资料；英语方面可以使用《英语一､二真题》和《5500大纲词汇》等。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠和适当的锻炼，保持良好的作息时间，以保持良好的身体状态和精神状态。
通过以上步骤，可以有效地抓住考研复习期，提高复习效率，最终取得理想的考试成绩。