考研党员的自律方法可以从以下几个方面进行：
明确目标
确立清晰的考研目标，包括学校、专业等，并将这些目标转化为内在的动力，支撑自己不断努力。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务，确保按计划执行。
将大目标分解为小目标，逐步实现，以保持学习的连续性和动力。
时间管理
建立良好的时间管理习惯，如使用番茄工作法，保持专注，避免分心。
充分利用碎片时间，如通勤时间、等待时间等，提高学习效率。
环境塑造
创造一个有利于学习的环境，保持环境整洁，减少干扰因素。
使用一些学习工具，如记事本、时间管理软件等，帮助自己更好地管理时间和任务。
科学方法
采用科学的学习方法，如记忆宫殿法、联想记忆法等，提高学习效果。
定期复习，巩固记忆，避免遗忘。
心理调适
保持积极的心态，遇到困难时要有毅力和决心。
适当的休息和娱乐，保持身心健康，避免过度疲劳。
自我约束
增强廉洁自律意识，做到慎微、慎独、慎权，顶得住诱惑，抗得住委屈。
时刻反思自己的言行举止，约束自己，控制自己，克服缺点和不足。
接受监督
主动接受媒体和群众的监督，自觉把一言一行放到公开的聚光灯下，让群众帮助自己“洗脸”“扫灰尘”。
通过以上方法，考研党员可以更好地实现自律，提高学习效率，最终实现考研目标。