要防止成为考研炮灰并加分，可以采取以下策略：
制定合理的学习计划
确定目标：明确报考的学校和专业，保持复习方向感。
制定时间表：详细规划每天的学习时间和科目分配，确保有足够的休息时间。
分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
提高自律性
设定学习环境：在家中找一个安静、舒适的学习空间，远离容易分心的地方。
制定学习计划：将学习任务分解为小任务，每完成一个任务后给自己小奖励，保持学习动力。
坚持锻炼：适当的锻炼可以提高学习效率，同时保持良好的精神状态。
提高学习效率
主动学习：不仅要被动接受知识，还要主动思考、提问，遇到问题及时向老师或同学请教。
整理笔记：整理课堂笔记和复习笔记，归纳总结重点知识，加深理解和记忆。
定期自测：通过模拟考试检验学习效果，发现不足并及时调整。
避免常见误区
只听课不做题：不要害怕做错，而应积极寻找问题所在，将听课与做题时间比例分配好。
不做规划：时刻保持清醒头脑，根据实际情况进行合理规划与调整，把握备考节奏。
自我感动：避免“学习半小时休息一整天”等无效努力，确保时间有效利用。
不做总结：定期回顾错题和知识点，进行阶段性总结和巩固，帮助理解概念和应对考试。
过度自我怀疑：做出选择后要坚定，避免过度怀疑和焦虑影响努力。
盲目比进度：不要盲目跟风，根据个人实际情况制定复习计划，避免僵化目标。
利用优质资源
选择合适的课程和老师：部分听取网友意见，选择对自己有帮助的课程和老师。
多做真题：尤其是英语和政治，通过真题练习提高解题能力和应试技巧。
通过以上策略，可以有效提高考研复习效率，避免成为炮灰，并在考试中取得更好的成绩。