报考研究室选调生的步骤和要求通常包括以下几点：
了解选调信息
阅读相关招聘公告，了解选调生的具体要求和招聘信息，包括学历背景、专业要求、年龄限制等。
确认报名条件
根据公告，确认自己是否符合选调生的基本条件，如年龄、学历、政治面貌等。
准备报名材料
根据公告要求准备必要的报名材料，如报名表、身份证、学历和学位证原件及复印件、照片等。
报名
按照公告中指定的方式进行报名，可能包括线上报名或线下报名，以及通过电子邮件等方式提交报名材料。
资格审查
报名后，相关单位会对报名者进行资格审查，审查合格者准予参加考试。
参加考试
通过资格审查后，参加选调生招录的笔试和面试。
等待录取结果
考试合格后，等待选调单位的通知，了解是否被录用。
请注意，选调生的具体条件和程序可能会因地区和时间而有所不同，建议密切关注相关人事部门的最新公告以获得最准确的信息。