掌握考研英语听力需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
词汇积累
广泛阅读，积累常用词汇，并了解词组、短语和固定搭配。
通过阅读、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式进行词汇积累。
语法知识
掌握基本的语法知识，有助于在听力过程中更好地理解句子结构，捕捉关键信息。
学习英语语法书籍、参加语法培训班等方式进行学习。
语音知识
熟悉英语发音规则，掌握音标、音节、重音等知识，有助于提高听力理解能力。
听力材料训练
多听英语广播、电影、电视剧等，熟悉英语语速、语调和发音特点。
选择历年考研英语听力真题进行训练，了解考试题型和难度。
考试技巧
在考试中，先易后难，遇到不会的问题先跳过，待听完其他题目后再回来思考。
快速浏览题目，预测文章内容，关注关键词如专有名词、数字、时间、地点等。
适当做笔记，记录关键信息，但要注意笔记不宜过多，以免影响听力。
模拟训练
通过历年考研英语听力真题进行模拟训练，熟悉考试题型和难度。
在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平，可以请他人进行口语交流，提高听力理解能力。
培养良好的听音习惯
先听材料，即使一下子听不懂，也不要忙于看文字材料，这时再听第二遍、第三遍。
学会用最简单、最省时、自己最熟悉的符号记录信息，长单词可以暂记两三个字母，用箭头表示方位或发展方向等。
熟记语篇衔接词
把握信息走向，注意街接词，这对获取信息起着至关重要的作用。
提高英语听力能力
大量听英语材料，如英语新闻、播客、电影等，提高听力水平。
练习听力技巧，如预测、排除法、同义词替换等，有助于提高听力效果。
通过模拟听力测试，熟悉考试题型和节奏，提高应试能力。
口语词汇和场景词汇
整理常用的口语词汇和场景词汇，有助于迅速判断出大概的话题范围，提高理解程度。
听力语法和句式
注意听力中常见的长句和简单句，集中注意力抓关键成分和关键词。
意群的捕捉
以词组和句子成分为基础，迅速抓住大意，切忌试图将每一个词都琢磨清楚。
通过以上方法的综合运用，可以有效提高考研英语听力的水平。建议考生制定详细的学习计划，坚持练习，并在模拟考试中不断检验和调整自己的策略。