考研期间调整生理期可以通过以下方法：
艾叶泡脚
对于有痛经习惯的女性，可以使用艾草泡脚，每天晚上泡到后背微微出汗，坚持到考研当天可以缓解痛经。
使用暖贴和暖宫贴
可以购买含有艾草的暖宫贴，在考研当天贴上，保暖并缓解疼痛。艾草包也可以插电后晚上睡觉前敷在肚子上。
穿厚衣物
准备好厚秋裤、护膝和厚袜子，保护好腰腹部位，避免受凉。
饮食调理
多吃一些温补的食物，如红枣、枸杞、姜茶等，避免食用寒凉的食物，保持饮食均衡。
保持充足睡眠和适当锻炼
确保充足的睡眠和适当的锻炼，避免熬夜，有助于缓解压力和调节月经周期。
心理调节
保持冷静和自信，避免过度焦虑，可以通过听轻音乐、做体育运动等方式缓解紧张情绪。
药物调理
如果月经不调严重，可以在医生指导下使用药物进行调节。例如，口服短效避孕药或黄体酮胶囊等药物可以推迟月经。
其他辅助方法
可以尝试使用安全裤来避免生理期带来的尴尬。
建议
提前规划：如果可能，提前了解考试当天的日期，以便提前做好准备。
咨询医生：在使用任何药物或方法前，最好咨询医生的意见，确保安全和有效。
个体差异：每个人的身体状况不同，建议根据自身情况选择合适的方法，并在实施前进行小范围测试。
通过以上方法，可以有效调整生理期，确保考研期间的身体状态和考试表现。