要专心考研，可以采取以下措施：
保证充足的睡眠：
睡眠充足是保持精力充沛的首要前提，也是保证静心复习的关键所在。建议早睡早起，中午适当午休，以维持专注度，提高复习效率。
创造良好的学习环境：
一个安静、整洁、光线适宜的学习空间能够让人更容易进入学习状态，减少外界干扰。可以选择在图书馆、自习室或家中专门的学习区域进行复习，避免在嘈杂的环境中学习。
明确目标：
在备考之初，考生需要清晰地设定自己的考研目标，包括报考的学校、专业以及期望的分数等。这些目标应当既具有挑战性，又符合个人实际情况，以激发斗志，减少分心的机会。
合理规划时间：
根据自己的学习习惯和生物钟，制定出科学合理的学习时间表。采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间，以此循环往复。
刻意练习专注力：
通过刻意练习，比如“番茄工作法”，逐渐提高自己的专注力。开始时可以先专注10分钟，然后慢慢增加到20分钟、30分钟，直到能够长时间保持专注。
减少干扰：
尽量减少手机、电视等可能分散注意力的物品。可以尝试卸载浪费时间的软件，或在学习时将其置于视线之外。
制定详细计划：
将学习任务细分到每天，并记录在计划本上，用打勾打叉的方式一项一项地完成计划。这有助于保持紧迫感，减少分心的机会。
调整心态：
保持积极的心态，不要给自己太大的压力。可以通过听音乐、做深呼吸等方式帮助自己放松心情。
寻找学习伙伴：
与研友一起督促学习，进行良性竞争，互相激励，共同进步。
戒除网瘾：
尽量减少上网时间，特别是在学习时，避免浏览与学习无关的内容，以减少干扰。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的专注度，从而提升学习效率，更好地完成备考任务。