考研人在休息时可以从事多种活动来放松身心，以下是一些推荐的方式：
散步或骑车：
傍晚与好友一起散步或骑车，享受轻松时光，同时也有助于缓解学习带来的疲劳。
观看纪录片或电影：
选择一部喜欢的纪录片或电影，沉浸在精彩的故事中，有助于暂时忘记学习压力。
渐进式肌肉放松：
通过跳操、瑜伽、冥想或慢跑等方式，逐步放松身体，缓解压力。
充足睡眠：
利用半天时间好好睡觉，让大脑和神经得到充分休息，不设闹钟，以恢复体力和精神状态。
拓展爱好：
唱歌、画画、练字、弹琴或茶艺等静心活动，是休息的好选择，可以帮助放松心情。
短暂白日梦：
想象考后的生活，期待未来的聚会和旅行，让心灵得到放松。
适当运动：
进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促使身体分泌多巴胺和内啡肽，让你感受到快乐，减轻身体的疲劳。
社交互动：
与家人朋友共度时光，进行体育活动或外出游玩，确保有充足的睡眠，以恢复精力。
美食奖励：
每周或每月的学习计划顺利完成后，可以奖励自己出去吃顿美食，如火锅、烧烤等，以愉悦心情。
日常短暂休息法：
在日常学习中感到疲乏时，可以花5-10分钟放松一下，比如起身走动、上个厕所、接杯水或者泡杯咖啡，做一套眼保健操等。
每个人的休息需求和方式可能有所不同，因此重要的是找到适合自己的放松方式，以便在紧张的学习之余，能够有效地恢复体力和精神状态。