零基础考研需要明确目标、制定计划、高效学习、保持健康以及调整心态。以下是一些具体的建议：
明确目标，坚定信念
确定目标院校及专业，了解招生简章、历年分数线、考试科目及题型。
树立信心，相信自己通过努力能够成功上岸。
全面评估，制定计划
自我评估，识别强项与弱项。
根据剩余时间，合理分配给各科目的学习，采用“分阶段、分模块”的策略。
制定每日计划，细化到学习任务、时间及复习进度，保持学习的连续性和节奏感。
高效学习，科学备考
基础巩固：从基础知识入手，扎实掌握基本概念和理论。
题海战术：通过大量做题检验学习成果，提高解题能力和应试技巧，注重总结错题和解题思路。
模拟考试：定期进行全真模拟考试，提升心理素质和应试能力。
资料选择：精选高质量的学习资料和真题集，避免盲目刷题。
保持健康，调整心态
合理作息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率低下。
适量运动：定期进行体育锻炼，增强体质，缓解学习压力。
学会无期待地学习，允许自己有一个学习和犯错的过程。
不对抗情绪，接受情绪的存在，情绪自然会有它的周期，最终消散。
其他选择
如果时间非常充裕，可以先学习高鸿业的宏微观，再看中级教材如南开的参考教材范里安、曼昆。
如果时间不足，可以选择直接刷资料、理解背诵，重点复习计算题部分。
坚持与调整
坚持按照自己的计划开展复习，戒骄戒躁，平心静气，稳重求升。
随时调整不切实际的计划与目标，并对每日的复习效率与成果及时评估反馈。
通过以上步骤，即使是从零基础开始，也可以逐步提升自己的知识水平和应试能力，最终成功考取研究生。