平衡工作和考研的时间需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
明确优先级和设定目标
确定考研的动机和目标，例如提升学历、进入特定领域等。
明确目标院校和专业，以及所需的分数要求。
评估当前的工作负担，调整学习计划以适应工作和考研的双重压力。
制定合理的时间管理计划
将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。
制定详细的学习计划，并严格执行。
使用四象限法则对任务进行优先级排序，确保重要且紧急的任务优先完成。
有效利用碎片时间
利用通勤时间、午休时间等碎片时间进行知识点的复习和巩固。
通过听音频课程、做简单习题等方式，将碎片时间转化为学习时间。
调整心态和应对压力
保持强烈的动机和欲望，坚信自己能够成功。
保持积极的心态，避免因工作压力而影响学习进度。
适当休息和放松，以缓解学习压力，保持大脑活跃。
寻求支持和减少干扰
不要和同事领导说自己要考研，减少不必要的压力。
减少在工作时间内学习，避免影响工作表现。
利用手机等工具进行学习时，注意保护隐私，避免尴尬。
灵活调整计划
根据工作情况和学习进度，灵活调整学习计划。
留出一定的弹性时间，以应对可能出现的紧急情况。
定期总结学习效果，不断调整和优化学习方法。
通过以上策略，可以在工作和考研之间找到平衡点，确保两者都能顺利进行。记住，平衡工作和学习需要高度的自律和时间管理能力，只有坚持不懈地努力，才能最终实现目标。