考研中医科学的步骤和注意事项如下：
网上报名
登录中国中医科学院中医药研究生院招生网上报名系统。
填写报名信息并上传照片、身份证、学位证等相关资料。
现场确认
根据规定时间和地点前往中国中医科学院中医药研究生院进行现场确认。
带上已经填写好的报名表和相关原件进行核对。
缴纳报名费
在规定时间内通过网银、支付宝等方式缴纳报名费。
缴费成功后，可在招生网上报名系统中查询缴费状态。
网上打印准考证
在确认报名信息、缴纳报名费等一切手续正常后，登录招生网上报名系统打印准考证。
准考证作为考试时的重要身份证明。
参加考试
在规定时间和地点参加考试。
考试合格后，可获得中国中医科学院中医药研究生院硕士研究生学位。
备考建议
全年规划
1-3月：基础知识点背诵，包括中药的功效、方剂的方歌、中内的病例题口诀。
4-9月：全面知识点清扫，分科详述，包括中基、中诊、中药、方剂、针灸等科目的学习。
科目
考研中医科学的科目包括中医综合（中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、针灸学，共300分），英语和政治（各100分）。
考试难度
中医考研对于有志于深入研究中医学术的人来说并不难，但对于没有基础或者对中医不感兴趣的人来说可能会比较困难。需要掌握大量的专业知识，并且需要理解和运用这些知识。
实践能力
中医是一门实践性很强的学科，因此在考研过程中需要参加一些实践活动，如临床实习、科研实验等。
心态和策略
需要有良好的心态，考研过程漫长艰辛，可能会遇到各种困难和挫折。
需要制定合理的学习计划，合理安排时间，有效利用资源。
通过以上步骤和建议，你可以更好地准备和应对考研中医科学的考试。祝你考试顺利!