考研期间戒掉网购瘾需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：
设定限制
约法三章：给自己设定每月浏览购物网站的次数、购物件数和购物金额的限制。
使用不能网上支付的银行账户：将钱存入该账户，避免直接用于网购。
转移注意力
培养兴趣爱好：通过上网学习或培养其他兴趣爱好，如打球、看书等，以减少对网购的关注。
社交活动：多参加社会交往和户外活动，减少宅在家中的时间。
财务管理
合理规划支出：每个月制定详细的购物计划，控制支出。
避免信用卡快捷支付：解除信用卡的快捷支付功能，减少冲动消费。
自我约束
购物前思考：在提交订单前，仔细考虑是否真的需要购买，避免一时冲动。
寻求监督：向家人和朋友求助，接受他们的监督，减少网购的诱惑。
替代行为
寻找其他娱乐方式：如观看电影、电视剧、听音乐等，减少对网购的依赖。
锻炼身体：通过健身、散步等方式充实生活，减少网购的时间。
环境调整
隐藏购物软件：在手机上设置文件夹，将购物软件隐藏起来，减少打开频率。
改变收货地址：将收货地址写到公司，减少在家收快递的频率。
认知改变
反思购物行为：分析自己网购成瘾的原因，找出触发点，并有意识地改变。
公开秘密：与朋友分享自己的网购经历，寻求他们的支持和建议。
通过以上方法，可以逐步减少网购的频率和金额，最终戒掉网购瘾。关键在于坚持和自律，同时寻求外部支持以增强动力。