考研规避系统性风险可以通过以下几个方面来进行：
保护个人信息
在考试前后，要确保不泄露任何个人信息，如姓名、性别、出生日期、身份证号码等。这些信息一旦被恶意举报者掌握，可能会带来不必要的麻烦。
避免交流考场状态
在考场上，要避免与前后桌或其他人交流考试状态，也不要随意分享自己的准考证信息。成绩未公示前，务必保持谨慎。
遵守考场规则
考前要仔细阅读并遵守考场规则，不要存在侥幸心理。考试过程中，全场有监控，有任何问题都要举手询问监考老师，以免后续出现问题。
明确考研形势与政策
在决定考研前，要充分了解考研的整体形势和可能的得失，结合自己的实际情况初步决定考研与否。同时，要明确考研政策，认清自己的实力和预期，收集并分析足够的信息，确定明确的目标。
制定合理策略和时间规划
排除杂念，静下心来，制定合理的复习策略和时间规划，并严格管理自己的考研时间。这样可以确保在备考过程中有条不紊，避免因时间管理不善而带来的风险。
选择适合的复习资料和方法
选择最适合自己的复习资料，并采取适当的辅助手段，采用最适合自己的复习方法，以提高复习效率和质量。
了解报考目标的竞争态势及录取原则
在选择报考目标时，要详细了解该学校的竞争情况，包括历年分数、报录比例、招生人数等，以及是否有特殊的录取原则，如考试科目、命题范围等。这有助于选择相对保险的报考目标。
通过以上措施，可以有效规避考研过程中的系统性风险，提高考研的成功率。