考研防暑的方法包括：
早出晚归：
避免在一天中最热的时候（通常是午后）待在户外，尽量在清晨和夜晚进行活动。午休时可以选择趴在桌上休息，以减少热量的吸收。
少吃多餐：
由于夏季食欲不振，建议考研人采取少食多餐的方式，携带水果和零食到自习室，以保持体力和营养均衡。
及时补水：
夏天容易出汗，因此要及时补充水分。自习室和教学楼通常配备饮水机或开水间，应确保充足的水分摄入。也可以适当喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。
穿衣合适：
建议穿棉质和浅色的衣服，因为棉质衣服吸汗且浅色衣服不易吸热。
场所舒适：
确保自习室或宿舍有空调或风扇，以降低环境温度。如果条件允许，可以选择去图书馆或咖啡店等凉爽的地方学习。
避暑用品：
可以携带手持电动小风扇、清凉油、花露水、驱蚊水等小工具，以缓解夏季的不适。
心理调节：
保持心情平静，可以通过听轻音乐、进行积极的心理暗示等方法来降低心理热度。
合理安排复习内容：
根据一天中气温的变化合理安排复习任务，如在早晨和晚上气温较低时安排较难的科目，在中午气温较高时安排较容易的任务。
避免过度使用空调：
在使用空调时，注意设置合适的温度，避免直吹身体，防止空调病。
保证充足的睡眠：
良好的作息有助于保持体力和精神状态，尤其在夏季复习时，应确保充足的睡眠，避免因疲劳影响学习效率。
通过以上方法，考研人可以有效地防暑，保证在炎热的夏季也能保持高效的学习状态。