考研初期做到自律的方法如下：
明确目标
确定考研的具体原因，如学术追求、职业提升等，这将成为你坚持的动力。
将大目标分解为小目标，制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。
制定合理计划
根据自己的学习习惯、效率及科目难易程度，制定切实可行的学习时间表。
使用时间管理工具，如“番茄工作法”，将学习时间分割成多个短时段，每段时间专注于一项任务。
养成良好习惯
建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
每天固定时间进行学习、运动、休息，逐渐将这些行为内化为自然反应。
减少干扰因素，如将手机调至静音、远离娱乐软件等。
寻求交流和支持
与研友、家人、好朋友或同一学校、专业的同学交流，分享学习经验和压力，获得支持和鼓励。
加入相关的交流群，身处良好的学习氛围中，增强自律意识。
保持积极心态
对自己的复习有强大的信心，不要受他人干扰，相信自己可以做到。
遇到困难和挑战时，将其视为成长的契机，保持积极的心态。
创造良好环境
尽量选择安静的环境进行学习，如图书馆或自习室，减少外界干扰。
适当安排休息日，进行户外活动或娱乐，放松身心。
坚持与反馈
坚持执行学习计划，不轻易放弃，始终保持自律。
定期复盘，检查学习进度，及时调整策略和方法。
通过以上方法，你可以在考研初期有效提升自律，从而更好地完成学习任务，实现目标。