考研英语的刷题方法可以总结为以下几个步骤：
第一遍刷题
定时定量：设定闹钟，20分钟内完成一篇真题阅读，不急于对答案。
精读手翻：花费2-3小时仔细阅读并手翻，不追求速度，重点是理解文章内容和结构。
对答案：先不看解析，尝试自己找出错误并再次选择正确答案，然后对照解析，理解每个句子的语法结构和段落逻辑，总结解题技巧。
第二遍刷题
理解出题人意图：分析为什么做对和做错，了解出题人的陷阱设置，问自己为什么会被迷惑。
总结规律：总结出题人挖坑的过程和技巧，识别隐蔽的陷阱。
第三遍刷题
总结升华：按照题型总结规律，形成对出题人挖坑方式的理解和应对策略。
具体刷题技巧
积累阅读量：通过多次阅读真题，积累词汇和长难句的理解。
使用彩色笔标记：在原文中标记出答案出处，便于后续复习。
分析选项：注意答案是如何进行同义替换，错误选项的设计角度，以及原文中的特殊句式和结构。
总结固定出题位置：每个题目固定在哪个段落和位置出题，有助于快速定位。
掌握解题方法：每种题型对应的解题方法，如细节题、推理题、主旨题等。
时间安排
制定复习计划：根据个人时间安排，合理安排每天的复习内容和进度。
模拟考试：每周做一套真题，并进行订正和分析，使用模拟真题进行演练，提高做题速度和准确率。
其他建议
积累句式：形成自己的作文模板，积累常用词汇和句式。
注重阅读：阅读是拉开分差的重点题型，需要重点练习和分析。
加强写作训练：通过积累素材、模仿范文和多练习提高写作水平。
通过以上步骤和方法，可以有效地提高考研英语的分数。建议从基础阶段开始，逐步提升，最终达到冲刺阶段，查漏补缺，为正式考试做好充分准备。