孩子在考研期间感到紧张是很常见的现象，家长可以通过以下方式来安慰和鼓励他们：
理解孩子的压力
认识到考研对孩子来说是一项艰巨的任务，他们可能会因为对未来的担忧和对成绩的期待而感到焦虑和无助。
倾听孩子的想法和困惑，让他们知道你是站在他们这一边的，理解他们的压力来源。
提供情感支持
告诉孩子你相信他们的能力，相信他们能够克服困难，取得好成绩。鼓励他们相信自己，不要过分担忧未来。
陪伴孩子，让他们感受到家庭的温暖和支持，减轻他们的心理压力。
帮助制定合理的学习计划
帮助孩子分析自己的优势和不足，制定合理的学习计划，确保他们有足够的时间进行复习和准备。
鼓励孩子在学习之余，适当进行休息和放松，以保持良好的心态。
提供实际的帮助
在孩子需要的时候，给予他们实际的帮助，如提供学习资料、陪伴他们复习等，减轻他们的负担。
帮助他们分担一些日常生活中的家务，减轻他们的生活压力。
鼓励保持积极心态
鼓励孩子多与同学交流，多参加一些有益的活动，增强信心和勇气。
告诉他们挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈，才能取得最终的成功。
提供适当的放松方式
建议孩子进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助他们放松身心。
建议他们参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，帮助他们缓解心理压力。
增加确定感
帮助孩子通过增加其他方面的控制感，来平衡和缓解对未知考试的失控感。
减少唠叨性、指导性和批评性的对话，对孩子情绪上给予更多关心，并畅通家庭内部的沟通。
积极暗示
多对孩子说一些积极鼓励的话语，帮助孩子把消极暗示转换为积极暗示，增强自信。
适当降低考试预期和目标，这有益于孩子保持乐观的心态，告诉孩子无论结果怎么样，只要尽心尽力就好。
通过以上这些方法，家长可以有效地帮助孩子缓解考研期间的紧张情绪，增强他们的信心和动力，使他们能够更好地应对挑战，取得理想的成绩。