如果您忘记了考研准考证号，可以通过以下方法尝试找回：
报考点网站查询
访问报考点网站，通常会有“研究生招生”或类似菜单栏目。
在报考点网站中查找“查询报考点”或“找回用户名”等服务。
输入您的个人信息，如姓名、身份证号码或注册手机号进行查询。
中国研究生招生信息网
登录中国研究生招生信息网，进入个人中心进行查询。
您可能需要使用报考序号或身份证号进行查询。
招生单位研究生处网站
访问您报考院校的研究生处网站，查找考生名单或相关查询入口。
考生名单通常会包含准考证号。
招生单位教务处电话
拨打报考院校的教务处电话，向工作人员说明情况并提供个人信息进行查询。
考试所在单位的研究生院网站
访问考试所在单位的研究生院网站，查询考生名单以找到您的准考证号。
电子邮件或短信
检查您报名时提供的电子邮箱地址，查看是否有来自考研部门或报名网站的邮件。
检查手机短信，看是否有准考证号相关的信息。
建议您首先尝试通过报考点网站或中国研究生招生信息网进行查询，这些方法相对较为直接和方便。如果这些方法都无法找回准考证号，再考虑拨打报考院校教务处电话或访问考试所在单位的研究生院网站。