考研自学可能会遇到一些烦恼，以下是一些应对方法：
保证充足的睡眠
确保每天有足够的高质量睡眠，养足精力，提高学习效率。
适当运动
学累的时候，可以校园里走一走，跑一跑，或者进行其他运动，释放压力。
听音乐
听一些旋律优美、曲调悠扬的音乐，有助于缓解情绪，减小压力。
合理饮食
偶尔可以放纵一下，吃一顿好吃的，有助于提升心情。
和父母朋友交流
每天和父母或朋友打个电话，聊聊近况，父母的宽慰和朋友的支持对抗压力和孤独。
写励志小纸条
写下目标院校和分数，时刻勉励自己，给自己安慰和鼓励。
制定学习计划
制定清晰的学习计划，按计划和进度进行，避免拖延。
寻找学习伙伴
如果有研友，可以相互交流，相互鼓劲，共同面对困难。
利用网络资源
利用考研论坛、线上课程等网络资源，获取学习资料和视频，同时也可以线上交流学习。
倾诉和减压
定期和亲近的人谈心，释放情绪，汲取能量。适当给自己减压，学会劳逸结合。
换个学习环境
如果可能，换一个安静、舒适的学习环境，有助于提高学习效率。
坚定目标
时刻提醒自己目标，保持信心和动力，不要因为暂时的困难而放弃。
调整学习方法
尝试不同的学习方法，如“番茄工作法”，找到最适合自己的学习方式。
管理时间和精力
保证充足的休息和娱乐时间，避免过度疲劳和压力积累。
寻求帮助
遇到难题时，不要害怕寻求老师、同学或家人的帮助和支持。
通过以上方法，可以有效缓解考研自学的烦恼，提高学习效率和心态。