硕士研究生的奖惩主要包括以下几个方面：
国家奖学金
奖励标准：硕士每生每年2万元，博士每生每年3万元。
申请条件：在学校表现优异的全日制研究生（当年毕业的研究生不参与评选），如参加过竞赛并获奖、有科研成果、成绩优异、在校无违规违纪行为等。读研期间可多次申请，但获奖成果不能重复申报使用。
发放方式：每年评审一次，大概在每年的11月30日前一次性发放给学生，并颁发证书。
国家助学金
奖励标准：中央部门所属高校硕士研究生每生每年6000元，博士研究生每生每年15000元。地方高校硕士研究生每生每年不低于6000元，博士研究生每生每年不低于13000元。
申请条件：中国国籍的全日制研究生（有固定工资收入的除外）。
发放方式：每年评审一次，按月发放。
学业奖学金
奖励标准：博士研究生一等每生每年14400元，二等每生每年12400元，三等每生每年10400元；硕士研究生一等每生每年10000元，二等每生每年8000元，三等每生每年6000元。
申请条件：中国国籍的全日制研究生。一般是按成绩排名确定入选名额，有的院校则是入学新生都有。
发放方式：每年评审一次，符合条件的学生可在9月开学后，根据学校当年奖励及资助工作日程安排向学校提出申请。
荣誉称号
奖励标准：包括优秀研究生、优秀研究生干部、优秀毕业研究生和省级优秀毕业生等。
申请条件：在思想品德、学业成绩、科学研究、文体活动及社会实践活动中表现突出的硕士生。
发放方式：每年开展一次评定工作，颁发荣誉证书。
其他奖励
单项奖学金：奖励在除上述四方面外的某一领域作出特别贡献的或取得重要的社会影响的研究生。
专项奖学金：包括校友奖学金和企业奖学金，由校友或企业提供，具体评选办法详见各专项奖条例。
“三助”岗位津贴：高等学校利用教育拨款、科研经费、学费收入、社会捐助等资金，设置研究生“三助”（助研、助教、助管）岗位，并提供“三助”津贴。资助标准根据岗位、工作时长的不同来决定工资的多少，金额由学校决定。
建议
提前规划：研究生在入学前应了解各类奖学金的申请条件和截止时间，合理安排时间准备申请材料。
积极参与：积极参与学术竞赛、科研项目和文体活动，提升自己的综合素质，以增加获奖机会。
关注政策：关注国家和学校的最新政策，了解奖学金和助学金的更新信息，确保申请的顺利进行。