考研英语一天的做题量建议如下：
阅读理解
每篇阅读文章建议用时15到18分钟，最多不超过20分钟。
考研总共4篇阅读理解，20个小题目，总用时约1小时。
完形填空
建议用时15-20分钟。
新题型
建议用时10-15分钟。
翻译
英语一建议用时20分钟，英语二建议用时25分钟。
作文
小作文建议用时15分钟，大作文建议用时35分钟。
建议
前期准备阶段：可以从每天一篇阅读文章开始，注重精读和基础知识的巩固，此阶段可以花费较长时间（3-4小时/篇）。
中后期冲刺阶段：可以提高阅读速度，每天完成2-3篇阅读文章，并进行相应的总结和分析，总用时约1小时。
时间分配
第一天：完成2篇阅读理解，用时约30分钟/篇，总计1小时；进行作文复习或模拟写作，用时约45分钟。
第二天：完成2篇阅读理解，用时约30分钟/篇，总计1小时；进行完形填空和新题型练习，用时约30分钟。
第三天：完成2篇阅读理解，用时约30分钟/篇，总计1小时；进行翻译练习，用时约25分钟；复习前一天的内容。
第四天：休息或进行其他科目的复习。
通过以上安排，可以在保证效率和准确性的同时，逐步提升考研英语的做题能力。