考研期间，学生可能会出现恶心、呕吐等不适症状，以下是一些有助于止呕的食物推荐：
主食类
紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。
肉、蛋、奶类
牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。
蔬菜类
胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。
水果类
生姜、柠檬、香蕉、苹果、芒果、山楂、柑橘等。
其他
苏打饼干、蜂蜜、山药、芡实、糯米、栗子、荸荠、桂圆等。
食谱推荐
莲子糯米粥
配料：莲子50克，糯米150克。
芦根粟米粥
配料：芦根60克，粟米50克，生姜汁、蜂蜜各适量。
橘皮粥
配料：橘皮3~5克，粳米50克。
建议
选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免油腻、辛辣和生冷的食物。
多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，以补充营养，增强身体抵抗力。
适量食用碱性食物，如苏打饼干，以中和胃酸，减轻胃部不适。
可以尝试食用生姜，生姜具有温中止呕的作用，可以煮水喝或含在口中。
通过合理的饮食调整，可以有效缓解考研期间的恶心、呕吐症状，保证身体健康和良好的学习状态。