自己背考研资料复试的方法如下：
明确主次
查看目标院校研究生官网，了解考研复试专业课每部分考点及分值占比，明确背诵重点。
通读并圈关键词
通读要背的内容，理解其含义。
将内容拆分成小段，用黑笔标出每段的关键词，并读出关键词。
根据关键词将段落浓缩成短句，注意逻辑关系和上下句衔接词。
尝试背诵
第一次尝试背诵时，将关键词抄在A4纸上，边抄边看书记1-2遍。
合上书，尝试根据A4纸上的关键词串联内容，复述时标记卡顿处并读2-3遍。
第二次尝试背诵时，不看A4纸，自己复述，标记出新的卡顿处。
强化背诵一遍，这次会更流畅。
使用框架记忆法
浏览参考书目录，了解整体框架。
阅读理解每一章内容，标出重难点，制作自己的知识框架。
及时复盘，回顾当天背诵的内容，巩固记忆。
默写记忆法
默写重要考点，非重点默写主谓宾。
根据历年真题出题频率、上岸师兄师姐的建议和本科学习中的重点内容确定重要考点。
睡前复盘并默写重要内容，建议使用专业课答题纸进行默写。
复述记忆法
找一间无人的教室或好友，扮演老师的角色，将知识点讲给他人听，加深记忆并锻炼思维逻辑和口语表达能力。
关键词记忆法
提取知识点中的关键词，靠关键词串联整个背诵段落，降低背诵难度。
问题导向记忆法
对照着知识点，明确需要掌握的内容，有针对性地进行复习。
利用碎片时间
利用排队打饭、睡前等碎片时间进行复习和默写，提高时间利用效率。
坚持和反复
根据艾宾浩斯记忆曲线，反复背诵，加深记忆。
通过以上方法，可以有效提高自己背考研资料复试的效率和质量。建议制定详细的学习计划，每天安排固定的背诵任务，并进行定期复习和默写，确保在复试前能够全面掌握所需内容。