考研期间吃外卖是一个需要谨慎考虑的问题。以下是一些关于考研吃外卖的建议：
健康考虑 ：外卖的卫生状况可能不如食堂，尽管有些外卖可能很卫生，但不能保证所有外卖都是安全的。因此，从卫生健康的角度出发，建议减少对外卖的依赖，选择食堂就餐，以确保饮食的安全性。营养均衡：
外卖食物往往高油高盐，缺乏营养均衡。为了保持身体健康和学习效果，应选择健康、营养且易消化的外卖，避免过于油腻、辛辣的食物。
选择建议
健康轻食：
如沙拉、蔬菜炒饭、低脂肪的鸡胸肉等，这些食物有助于保持良好的体力和精神状态。
高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，蛋白质对于大脑的正常运转和记忆力的提高非常重要。
营养均衡的主食：如全麦面包、糙米饭、杂粮粥等，这些食物能提供大量的能量支持。
水果和坚果：富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和大脑功能，可以作为零食。
提神饮品：如绿茶或花草茶，适量的咖啡因可以提神醒脑，增加注意力和专注力，但要注意不要过量饮用。
合理安排：
注意合理安排用餐时间，避免过度依赖外卖而忽视正餐的摄入，确保饮食的多样性和均衡性。
结论
总体而言，考研期间吃外卖弊大于利，建议尽量选择健康、营养且易消化的外卖，并注意饮食的多样性和均衡性。如果条件允许，建议选择食堂就餐或自己烹饪，以确保饮食的安全和健康。