考研391分想要调剂，可以参照以下步骤进行：
预调剂阶段
搜寻调剂信息：及时关注各研究生院的官网、微信公众号等渠道，搜集可能的调剂信息，包括调剂的专业、名额和要求等。
联系调剂院校：根据搜集到的信息，主动联系有调剂名额的院校，可以通过预调剂系统注册填写个人信息，或发送邮件给相关老师，争取获得调剂资格。
正式调剂阶段
登录调剂系统：使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
查询计划余额：在填报调剂志愿前，认真阅读各招生单位发布的调剂办法，查询各招生单位的计划余额信息，确保符合调剂条件。
填报调剂志愿：选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，可填报1至3个平行调剂志愿。每个志愿提交后，在招生单位规定的时间内（一般为36小时）不允许修改，称为锁定期。
提交调剂志愿：确认无误后，提交调剂志愿，等待招生单位的复试通知。
复试
查看复试通知：提交调剂志愿后，如招生单位同意其参加复试，将通过调剂系统发送复试通知。考生需及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位复试通知，并在规定时间内回复是否同意参加复试。
准备复试：根据招生单位的要求，准备复试材料，如简历、个人陈述、推荐信等，并提前进行模拟面试等准备。
录取
等待录取通知：复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。考生需在招生单位规定时间内登录调剂系统进行确认，否则招生单位可取消待录取通知。
确认录取：一旦确认接受待录取通知，即完成调剂过程，等待入学报道。
建议
提前准备：尽早开始关注调剂信息，提前准备个人材料和复试，以增加调剂成功的机会。
精准定位：根据自己的兴趣、专业背景和职业规划，选择最合适的调剂目标，避免盲目申请。
多渠道信息搜集：除了官方渠道外，还可以通过同学、朋友、学长学姐等建立的信息网获取调剂信息。
及时回复：在调剂系统中收到复试通知后，务必及时回复，以免错过机会。