根据最新的可靠数据，考研各科目的平均分如下：
英语
英语一：2024年英语一平均分为64.57分。
英语二：2024年英语二平均分为62.69分。
整体趋势：英语一和英语二的难度相对接近，但英语一略难一些。近三年的难度持平，阅读均分在20分左右，总分在50分左右较为稳妥。
数学
数学一和数学二：2023年数学一和数学二的平均分约为70分左右。
数学三：2023年数学三的平均分约为75分左右。
整体趋势：数学难度逐年增大，高分和低分之间的差距较大，数学成绩可以拉开较大的分数差距，对于报考985高校的考生，数学成绩起码要达到135分以上。
政治
选择题：2021年选择题的平均分为30.38分。
整体趋势：政治成绩相对稳定，选择题平均分在30-35分之间，总分在57-60分之间。政治成绩较为稳定，分差较小，因此这些数据虽然年份较久，但具有较大的参考价值。
建议
英语：建议考生加强阅读理解和写作能力的提升，尤其是英语一的考生，需要更加关注提高分数。
数学：考生需要加强解题技巧和逻辑思维能力的培养，尤其是数学三的考生，需要更加关注提高分数。
政治：考生需要加强对政治理论知识的掌握，尤其是选择题的答题技巧，以提高总分。
这些数据和分析可以帮助考生更好地了解考研各科的平均水平和难度，从而制定更为针对性的复习计划。