考研前锻炼英语的方法如下：
背单词：
坚持每天背单词，这是提高英语水平的基础。可以使用词汇书、单词卡片等工具辅助记忆。
锻炼口语：
每天花时间来练习口语，可以提高英语的听说能力，同时也有助于学习单词和语法。可以通过自言自语、录音回听、模仿英语电影或电视剧中的对话等方式进行练习。
阅读英文材料：
多看英文杂志、电影，拓宽知识面，并多背一些长难句。同时，可以买一些考研相关的英语资料来阅读。
制定学习计划：
根据考研英语的考试大纲，制定合理的学习计划，安排好每天的学习时间和内容。
提高听力和口语：
通过听力材料和口语练习来提高英语的听力和口语能力。可以使用专门的听力训练软件和口语练习工具。
阅读理解：
通过大量阅读来提高阅读理解能力，注意抓住文章的主题思想，理解作者的观点和态度，并通过上下文推测生词的意思。
写作能力：
多写作文，积累写作经验。可以找一些考研作文的题目进行练习，并请老师或同学帮忙批改。
做模拟题：
做考研英语的模拟题可以帮助考生了解考试的难度和出题规律，有针对性地进行复习和练习。
参加培训班：
参加考研英语的培训班可以帮助考生系统地学习和复习，同时还能获取一些考试技巧和经验。
查漏补缺：
在复习阶段，每天背诵两篇作文，并进行英译汉的翻译练习，培养语感。同时，梳理以往复习中做真题训练时出现的错误，减少考研中的重复失误。
真题训练：
重点做2003年至2007年的四套真题，熟悉近几年的考研真题，并针对新题型进行练习。做真题时，要连续3个小时自我考试，模拟实际考试环境。
通过以上方法，可以有效提高考研前的英语水平，为取得好成绩打下坚实的基础。