面对考研的形势所迫，以下是一些建议帮助你应对压力：
调整心态
将考研视为一次普通的期末考试，保持轻松的心态，减少不必要的焦虑。
树立正确的考研观念，考研只是人生旅途中的一个环节，无论结果如何，都是成长的一部分。
制定明确的学习计划
根据自己的实际情况和目标，制定详细的学习计划，包括短期和长期计划，确保每个阶段都有明确的目标和任务。
使用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率，避免过度疲劳。
合理安排时间
平衡工作、实习和复习之间的关系，确保有足够的时间用于备考。
利用碎片时间进行学习，如在通勤路上、等待时间等。
寻找学习资源
利用图书馆、网络资源等，寻找适合自己的学习材料和课程，提高学习效果。
参加考研辅导班或加入学习小组，与他人一起学习，互相鼓励和支持。
突破弱点
识别自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高。
通过做模拟题和历年真题，了解自己的不足，及时调整复习策略。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、慢跑等，缓解身体和心理压力。
合理安排饮食，保持饮食均衡，增强身体免疫力。
寻求帮助
如果压力过大，无法自我调整，可以向专业人士寻求帮助，如心理咨询师等。
与同学、朋友或家人分享自己的压力和困扰，获得情感支持和建议。
保持积极的心态
多看积极的一面，相信自己能够克服困难，实现目标。
遇到问题时，积极面对，寻找解决方案，不要逃避或拖延。
通过以上方法，你可以更好地应对考研的压力，保持高效的学习状态，最终取得理想的成绩。祝你考研顺利!