考研校内实习的效果因人而异，取决于个人的精力、目标和实习的性质。以下是一些可能的考虑因素：
实习与备考的平衡
实习可能会占用大量时间，导致考研备考时间减少。如果实习工作轻松，且能够允许你抽出足够的时间复习，那么实习可能对考研有积极的影响。然而，如果实习工作繁重，或者无法抽出足够的时间复习，那么实习可能会对考研产生负面影响。
实习经历的优势
实习可以提供实际工作经验，特别是对于专业实践型专业，实习经历可以在复试中展示你对专业的理解和实际操作能力，从而提高你的竞争力。此外，实习还可以改变人的想法，让人更加坚定读书的决心。
实习的负担
有些实习工作非常繁重，可能会影响身体健康和心理状态，从而对考研产生不利影响。在这种情况下，选择实习需要非常谨慎。
实习与毕业的关系
有些学校要求学生必须完成实习才能毕业，这种情况下，学生可能需要在实习和考研之间做出选择。如果实习与毕业挂钩，且实习时间允许，那么可以考虑实习。
实习与就业招聘的关系
实习经历对于就业招聘的影响因人而异，有些行业或公司可能更看重实习经历，而有些则更注重学术成绩和研究成果。因此，需要根据个人职业规划来决定是否实习。
建议
评估个人情况：首先，你需要评估自己的精力和目标，确定是否有足够的时间和精力同时进行实习和考研备考。
选择合适的实习：如果决定实习，尽量选择轻松且能够抽出时间复习的实习岗位。
合理安排时间：在实习期间，合理安排时间，确保有足够的时间进行考研复习。
利用碎片时间：利用实习期间的碎片时间进行学习，比如在通勤路上复习、在午休时间看书等。
保持积极心态：无论选择实习还是专注备考，都要保持积极的心态，相信自己能够成功上岸。
最终，考研校内实习是否有益，需要根据个人的实际情况和目标来权衡。