要在理综中取得280分以上的高分并顺利考研，你可以遵循以下步骤：
制定详细的学习计划
7-9月：这是院校决定和资料准备妥当后的计划与实施阶段。建议根据个人学习效率制定计划，主要复习课本和PPT，同时补充资料以便后期背诵。
10-12月：这是冲刺阶段，非常重要。此时应重点背诵补充好的资料，建议每天背诵至少15页，并合理安排时间，例如上午背一科，下午背一科。英语每天3小时，政治2小时，专业课8-10小时。
合理利用资料
选择高质量的资料，确保资料内容全面且重点突出。
不仅要依赖资料，还要将知识点真正掌握，做到心中有数。
系统复习
复习时要有系统性，从基础知识开始，逐步深入到难点和重点。
定期进行自我测试，检查复习效果，并针对薄弱环节进行有针对性的复习。
注重实践与应用
对于理科科目，多做练习题和模拟考试，提高解题能力和应试技巧。
将书本知识与实际应用相结合，加深理解。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，提高学习效率。
合理安排饮食和休息，保持身体状态最佳。
适当进行体育锻炼，缓解学习压力。
时间管理
制定详细的时间表，合理安排每天的学习任务，避免拖延。
学会优先级排序，确保重要和紧急的任务优先完成。
心态调整
保持积极的心态，面对学习中的困难和挫折，要有足够的耐心和毅力。
定期与同学或老师交流，分享学习心得，互相鼓励。
通过以上步骤，你可以更有针对性地准备考研，并在理综中取得优异的成绩。祝你考研成功!