上海在职考研主要有两种方式： 同等学力申硕和 在职专业硕士。
同等学力申硕
报名入口 ：中国在职研究生招生信息网。报名条件
专科及以上学历者可以申请参加课程班学习，但不能直接申请硕士学位。
本科毕业并获得学士学位后工作3年及以上者，或已获得其他硕士、博士学位者，可以申请硕士学位。
报考流程
提交申请：学员需先向意向院校提交个人相关材料，如身份证、学历证书等，院校审核通过后办理入学手续。
课程学习：入学后，学员需在规定时间内完成课程班的学习，修满学分，并通过课程考试，可获得结业证书。
申硕报名：获得结业证书后，满足申硕条件（如本科学位满三年）的学员可在规定时间（如每年3月份）在学信网进行申硕报名。
现场确认及打印准考证：报名成功者，需按照学校规定进行现场确认，并打印准考证，然后参加申硕考试和论文答辩。
申硕考试：
申硕考试一般安排在每年的5月份，考试成绩合格者，按院校要求完成论文的撰写和答辩后，获得硕士学位证书。
在职专业硕士
报名入口：
中国研究生招生信息网（研招网）。
报名条件
管理类专业：本科毕业有3年及以上工作经验的人员；高职高专毕业后有5年及以上工作经验的人员；已获硕士或博士学位后有2年及以上工作经验的人员。
非管理类专业：国家承认学历的应届本科毕业生及自学考试和网络教育届时可毕业本科生；具有国家承认的大学本科毕业学历的人员；获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年或2年以上的人员，以及国家承认学历的本科结业生，符合学校根据培养目标对考生提出的具体学业要求的，按本科毕业同等学力身份报考；已获硕士、博士学位的人员。
报考流程
网上报名：满足报名条件的学员在每年的10月10日-31日登录研招网进行报名。
现场确认：网报成功者，根据报考点的要求参加现场确认。
入学考试：报名成功者，准时参加研究生招生统一考试（初试和复试）。
录取与入学：统考成绩合格者，根据学校通知参加复试，通过全部考核的人员，办理入学手续参加课程学习。
毕业与证书：完成全部课程学习的人员，并达到毕业的标准，可以获得在职研究生毕业证书和硕士学位证书。
建议
同等学力申硕适合需要先学习后考试的人员，申硕考试相对容易通过，且可以保留单科成绩。
在职专业硕士适合希望获得双证（学历证书和学位证书）的人员，但考试难度较大，录取竞争激烈。
根据个人情况和需求，选择合适的报考方式，提前规划好时间，做好充分的准备。