找到考研快感的关键在于 自我激励、设定目标、适当奖励和娱乐。以下是一些具体的建议：
自我肯定与表扬
每天肯定自己的进步，无论是完成规定任务还是提高学习效率，都要对自己予以肯定。
多给自己一些心理和实践的暗示，比如“今天很好，明天更好”，保持积极的心态。
设定明确的目标
细化目标，将大目标分解为多个小目标，这样每完成一个小目标都会带来成就感。
设立小奖励，比如一杯奶茶、半小时的刷剧时光，完成目标后给予自己一些实质性的奖励。
培养征服欲
当你发现学明白了考研知识后，会产生强烈的满足感，从而由痛苦转向兴奋。
将这种征服欲迁移到考研复习上，让自己在复习过程中保持高效和兴奋状态。
寻求社交支持
和朋友一起复习，相互督促和鼓励，这样不仅可以提高效率，还能减轻孤独感。
研友的陪伴和互相激励，能让你在考研路上感到温暖和幸福。
适当的休闲娱乐
适当的休闲娱乐可以起到事半功倍的作用，比如听音乐、看电影、运动等。
保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
借鉴游戏机制
目标机制：设定明确的考研目标，并将其分解为多个小目标。
反馈机制：每完成一个小目标，就给自己一些反馈和奖励，保持对进度的清晰了解。
激励机制：设计一些奖励机制，比如完成一定任务后可以享受一些休闲活动，激发自己的积极性。
保持积极心态
欣喜于自己的每一分进步，不要吝啬于自己的赞美，精神上的“pua”可以是不竭的动力。
学会调整心态，面对挫折和困难时，保持乐观和积极，相信自己能够克服。
通过以上方法，你可以在考研过程中找到更多的快乐和动力，从而提高复习效率，最终取得理想的成绩。