考研的能力提升主要包括以下几个方面：
学历提升：
从本科到硕士，从双非到重点，提升学历有助于在就业市场上获得更多机会和更高的薪资待遇。
环境眼界提升：
研究生阶段的学习环境和本科不同，更贴近实际应用和学术研究，能够接触到更多优秀的导师和学生，拓宽视野。
主动学习能力和思辨能力：
在研究生阶段，学生需要主动学习，通过文献检索和研究课题来弥补知识上的不足，并在此过程中培养思辨能力。
执行力：
考研需要明确的目标和持续的努力，能够克服各种困难和挫折，坚持到底。
发现问题的能力：
在科研中，发现问题并找到研究方向是至关重要的。这需要多读文献、多思考，并关注国家政策和行业动态。
解决问题的能力：
发现问题后，需要具体化问题并寻找解决方案。这需要具备一定的问题解决能力和实践经验。
学术能力：
包括扎实的学科基础知识、独立研究和解决问题的能力，能够在导师的指导下进行学术研究。
自律和时间管理能力：
面对繁重的复习任务，良好的自律性和时间管理能力能够帮助考生合理安排时间，提高学习效率。
自我调节能力：
考研过程中可能会遇到各种困难和挫折，考生需要学会调整心态，保持积极的心态。
沟通能力：
与导师、同学和其他相关人员有效沟通，能够更好地表达自己的想法和需求，也能聆听他人的意见和建议。
团队协作能力：
许多研究生项目需要团队合作，良好的团队协作能力有助于项目的顺利进行。
外语能力：
部分高校和专业对考生的外语能力有要求，良好的外语能力有助于提升考研成绩和未来的学术发展。
信息检索和处理能力：
在考研过程中，考生需要查阅大量文献资料，具备良好的信息检索和处理能力能够提高学习效率。
心理调适能力：
考研是一场持久战，考生需要学会调整心态，保持积极乐观的态度，以应对各种压力和挑战。
科研能力的培养：
包括文献检索、实验设计、数据处理等，这些能力对于考研学科尤为重要。
综合素质的提升：
包括语言表达能力、团队协作能力、领导力等，这些能力可以通过参加社团、组织活动、实习等方式进行提升。
实践经验的积累：
通过实习、项目、竞赛等方式积累实践经验，不仅能够提升综合能力，还能为未来的职业发展打下坚实的基础。
多元化的学习方式：
包括听课、阅读、做题、讨论等，注重学习方法的培养和提升，包括学习计划的制定、时间管理等。
计算能力：
在考研数学中，计算能力至关重要。提升计算能力需要巩固基础知识、训练解题技巧和强化计算训练。
应变能力：
在复试中，尤其是综合面试中，提高自己的应变能力，多角度思考问题，能够更好地应对各种突发情况。
综上所述，考研的能力提升是一个全面的过程，涉及学术、自律、沟通、团队协作、心理调适等多个方面。通过系统提升这些能力，考生能够更好地应对考研的挑战，最终实现自己的目标。