考研党在周末可以选择多种水果来补充营养和提高学习效率。以下是一些推荐的水果及其功效：
草莓：
草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐，有助于缓解压力，提高大脑工作效率。
柠檬：
含有大量的维生素C，有助于增强抵抗力，提高抗氧化能力。
菠萝：
含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
桔子：
含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提神醒脑。
西红柿：
含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
苹果：
苹果中含有丰富微量元素和维生素，可以抗氧化、促进大脑保持乙酰胆碱的水平，从而帮助提高记忆力和学习能力。另外，苹果还含有大量的锌元素，锌可以营养神经，起到增强记忆力，改善大脑智力的作用。
香蕉：
香蕉中含有矿物质和钾盐，能给大脑神经提供能量，能防止脑内营养物质燃烧，从而可以活跃脑细胞、改善记忆力。此外，香蕉还有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。
柑橘：
柑橘含有大量的微量元素和矿物质，能够提神醒脑，刺激细胞活动，从而使考生精神振奋，达到增强记忆力的目的。
芒果：
芒果中含有丰富的维生素，特别是其中的维生素B6和谷氨酰，可以营养神经、促进神经发育，从而提高人的注意力和记忆力。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶酸，有助于抗氧化和增强免疫力。
梨：
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
甘蔗：
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
橙子：
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
这些水果不仅营养丰富，还有助于缓解压力、提高记忆力和学习能力，非常适合考研党在周末食用。建议根据个人口味和身体状况选择合适的水果，保持饮食均衡。