考研调剂的分数要求 取决于多种因素，包括报考学科、报考学校和专业、国家线以及学校的具体录取情况。以下是一些具体的参考信息：
国家线：
考研总分为500分，286分意味着平均分达到了57分。虽然这个分数相对较低，但如果能超过国家线，就具备调剂的基本资格。
学校和专业：
能否调剂到某个学校或专业，还需看该校和该专业的具体录取分数线。如果286分达到了国家线，但未达到报考学校和专业的录取分数线，考生仍可以选择调剂。
竞争情况：
每年的报考人数和竞争情况也会影响调剂的成功率。如果报考人数多，竞争激烈，即使分数超过国家线，调剂的难度也会增加。
地区选择：
有时，即使分数未达到国家线，考生仍有可能调剂到B区或C区的二本学校。这需要考生仔细了解各个学校的调剂政策和要求。
往年和今年的情况：
往年的调剂情况可以作为参考，但今年的情况可能会有所不同，因为每年的报考人数、考试难度和录取政策都可能有所调整。
建议
了解国家线：首先，要密切关注国家线的发布，确保自己的分数是否超过国家线。
研究学校和专业：详细了解目标学校和专业的录取分数线及调剂政策，选择有希望调剂的学校和专业。
提前联系：尽早与目标学校联系，了解其调剂政策和要求，增加调剂成功的机会。
考虑B区学校：如果A区竞争激烈，可以考虑调剂到B区的二本学校，这些学校通常竞争较小。
综上所述，考研调剂286分的机会是存在的，但需要综合考虑多种因素，并做好充分的准备和调研。