跨区联训期间准备考研，可以参照以下步骤进行：
基础阶段（6月前）
政治：熟悉马原、毛中特、近代史、思修和当代理论框架和知识点。
英语：背记单词，了解语法长难句，做真题阅读理解（早年真题即可），作文积累素材。
数学：刷完基础班的视频，并做相应的题。
专业课：整体看下全书的知识点，熟悉课本的主要内容。
强化阶段（7-8月暑假）
政治：跟着视频，在书上记下重点，并做对应的一千题，重复做。
英语：背记单词不能丢，语法长难句与真题阅读理解联系起来，做近年真题，作文看课程和书，积累模板。
数学：刷完强化班的视频，并做相应的题，复习全书。
专业课：可以看看，具体安排需根据专业不同而异，建议询问学长学姐。
冲刺阶段（9-11月）
政治：选择题是重点，把一千题做熟做透，时政跟上进度，11月份肖八出来后，选择题和大题都需要重点关注。
英语：真题第二遍做，阅读理解、新题型和翻译作文都要跟上。
数学：真题需要全部做完，总结归纳同样重要，多做题，错题也很重要。
专业课：具体专业具体安排。
模拟阶段（12月）
政治：选择题复习要跟上，肖四大题必须背。
英语：保持做真题的手感，作文模板。
建议
制定计划：根据个人实际情况，制定详细的备考计划，确保每个阶段的任务都能按时完成。
合理安排时间：跨区联训期间，时间较为紧张，建议合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
保持专注：在联训期间，尽量找一个安静的地方复习，避免干扰，保持高效的学习状态。
定期复习：定期复习之前学过的内容，巩固记忆，避免遗忘。
通过以上步骤和建议，相信你可以在跨区联训期间有效地准备考研。祝你取得好成绩!