考研北外和上外都是中国著名的外语院校，两所学校的研究生招生都比较具有竞争性，难度较大。具体哪个更难考，可以从以下几个方面进行分析：
专业设置与竞争情况
北外的高级翻译学院是其最难考的部分，因为毕业生大部分都能进入机关单位甚至联合国，但每年招录人数不多，报考人数却相当多，招录比约30:1。
上外的专业设置较为多样化，包括翻译、文学、语言学、国际关系等多个方向，学科门类广泛，考生需要对不同专业进行深入了解和准备，难度较大。
考试难度与要求
北外以培养翻译人才为主要目标，对语言能力和翻译能力要求较高，考试内容较为综合和深入，考试难度相对较高。
上外注重培养学生的外语实际运用能力，考试内容相对更加注重语言运用和实际应用，考试难度也较高。
录取情况
北大的文学翻译题目可能较为困难，而北外需要考英语二外，就考英语的来说，川外的容易些，主要是专业课相对来说还简单一点。
北外和上外的考研难度都比较大，需要考生具备扎实的外语基础和较强的学习能力才能顺利通过考试。
综合以上信息，可以得出以下结论：
北外的高级翻译学院：由于竞争激烈，招录比低，难度非常大，是北外最难考的部分。
上外：专业设置多样，学科门类广泛，竞争也较为激烈，整体难度也较高。
因此，考研北外和上外都有一定的难度，具体哪个更难考取决于个人的兴趣、专业选择以及备考情况。建议考生根据自身情况进行选择，并提前做好充分的准备。