考研人中午快速入睡的方法如下：
设定黄金休息时间
记住一个黄金数字：25分钟。这个时间既能让你缓解疲劳，又不会进入深度睡眠，避免醒来后感觉更累。
使用辅助工具
买个小闹钟放在耳边，而不是用手机，以免沉迷于手机而难以入睡。
准备一个小毯子或趴睡枕，这样既暖和又舒服。
戴个眼罩，遮光效果好，醒来时眼睛不会特别难受。
环境调整
尽量在宿舍的床上休息，因为躺下来能身体伸展开来，休息质量更好。
如果只能在自习室午休，建议使用小睡枕提高睡觉的舒适度，并避免直接趴在手臂上睡，以免手酸脚麻。
饮食与饮品
午休前喝一杯温水，既解乏又助眠。
睡前避免喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，以及避免在睡前1小时内看特别需要用脑的东西，如做数学题等，以免精神兴奋更难入睡。
精神放松
放松身体，找到一个舒适的姿势，感受全身肌肉的放松，仿佛漂浮在平静的湖面上。
控制思绪，睡前不要思考任何现实问题，如学业、感情等，可以等白天清醒时再思考。
适度锻炼
如果每天需要睡10个小时以上才能保持清醒，说明可能有嗜睡基因。建议坚持每天半小时的适度锻炼，如慢跑、快走或原地运动，以缓解嗜睡症状。
通过以上方法，考研人可以有效地利用中午时间进行短暂而高质量的休息，为下午的学习提供充足的精力。