考研做减法的方法主要包括心态调整、抵制诱惑、信息筛选和合理规划时间。以下是具体的建议：
心态调整
减压：适当运动、与他人倾诉，避免过度焦虑和紧张，保持“天无绝人之路”的心态。
避免纠结：果断做出选择，全力以赴，不要既想放弃又不敢。
抵制诱惑
明确目标：既然选择了考研，就要遏制找工作的欲望，坚持走下去。
集中精力：把精力集中在考研上，不要三心二意。
信息做减法
复习资料：重点放在书本上，吃透真题、错题，掌握重要公式和基础知识。例如，数学重点看真题、错题集和重要公式，放弃基础课程和习题书；英语重点看作文和真题，放弃完整的单词书和模拟题；政治重点看肖四肖八、总结类型的资料和一位或两位老师的主观题部分，放弃习题书和讲义。
关注热点：关注院校真题的考察趋势和学界和业界共同关注的重要话题，而不是所有热点新闻和书本考点。
合理规划时间
确定重点：根据自己的实际情况，确定各学科的复习重点和时间分配。对于提高空间大的学科，要多投入时间；对于过线有困难的学科，要在最后时间下功夫。
保持良好的作息：保证充足的睡眠，提高学习效率。
答题做减法
总结题型：通过做题，梳理自己的知识掌握情况，查漏补缺，并学会总结不同题型的“拆解”思路和方法，实现举一反三。
高效练习：需要的是高效的、有针对性的练习，而不是低效且耗时的机械重复。
知识分层
划分轻重缓急：按照5星级、4星级、3星级来划分知识点，对于一些非重点的章节和知识点，可以直接略过。重点放在真题和之前总结的专业课笔记上。
减少不必要的信息
避免过度关注：不要把太多时间花在冲刺宝典、押题秘籍上，因为都不是出卷子的老师。
通过以上方法，可以有效减少考研过程中的压力和干扰，提高复习效率和应试能力。