没有竞赛经验并不会对考研复试产生太大影响，因为复试主要考察的是专业知识和综合素质。以下是一些建议，帮助你在没有竞赛经验的情况下，依然能够在考研复试中表现出色：
学术成果
强调你在大学期间的发表论文、参与研究项目或其他学术活动的经历，这些都能证明你在学术领域有一定的研究能力和潜力。
社会实践
突出你的社会实践经历，如实习、志愿服务、社团活动等，这些经历能够展示你的实践能力和团队合作能力。
个人成长
分享你的个人成长经历，包括自我管理、自我拓展等方面的能力，这些都能体现你的综合素质。
学习态度和研究兴趣
在复试中展示你对所报考专业的浓厚兴趣和持续的学习态度，导师会看重这一点。
积极参加学术或实践活动
即使没有竞赛经历，你也可以通过参加一些学术讲座、研讨会或实践活动来丰富自己的经历和能力。
正视并接纳自我局限
勇于承认自己的局限，认识到成就卓越并非只能通过竞赛实现。设定合理的复习目标，专注于发挥自己的强项。
消除不良情绪，适当放松
保持良好的心态，避免过度焦虑，确保在复试中能够正常发挥自己的水平。
准备基础知识
加强对本科专业课程的核心内容的学习，制定科学的复习计划，使用优质学习资料或参加考研复试培训课程提高学习效果。
展示扎实的专业知识储备
在复试中侃侃而谈，展示你对专业知识的深入理解和应用能力，这会给面试官留下深刻的印象。
认真完成毕业设计或相关实习
如果你有相关的毕业设计或实习经历，一定要在复试中详细说明，这些经历能够展示你的专业素养和实践能力。
通过以上方法，你可以在没有竞赛经验的情况下，依然能够在考研复试中表现出色，提高自己的竞争力。祝你考研顺利，成功考取理想的院校!