大学推优考研的途径主要有以下几种：
成绩保研
每年学院会分配一批成绩保研的名额，一般会在九月公布。
学生三年内的成绩进行总排名，根据学校规定的比例乘以总人数就是保研的名额，然后根据排名征求有资格的同学的意见，放弃保研名额向后面的同学以此类推。
竞赛保研
通过一些学院政策指定的比赛，拿到指定的奖项，就可以获得保研名额。一般需要答辩获得。
保资保研
通过留校担任一年辅导员的方式获得保研资格，需要面试进入，期间缴纳社保，算一年工龄，这种方式只能保本校。
支教保研
通过去西部等学校指定的地区支教一年获得，一般学校会组织研究生支教团，需要面试进入。
准备阶段
大三下学期：搜集历年推免政策作参考，确定目标院校；然后搜集目标院校的面信息，准备申请材料；主动联系目标院校和导师。
申请阶段
大四上学期：开学后不久公布推免政策。各院校会跟规定进行排名，审核后上报推免名单。推免名单确定后，会让有关同学签名和填表。上交申请材料，一般包括申请表、导师推荐信、大学期间成绩单、获奖证书复印件、英语等级证书复印件、自荐信等。
确认面试资格
电话询问； 网上查询。
进行面试
找往届学生询问面试的流程和技巧。提前准备一些可能问到的问题和中英文自我介绍；面试前，可电话等方式联系导师。
索要接收函
结果公布后马上索要接收函，接收函一般会有很多说明事项。
领取正式录取通知书
确认接收函后，按照学校要求领取正式录取通知书。
注意事项
成绩：成绩是推免的首要条件，保持高绩点，尤其是专业成绩排名靠前。
科研能力：具备一定的科研经历和成果，如发表论文、参与科研项目等，在推免面试中会加分。
英语能力：英语水平是重要考量因素，一般要求通过大学四级，部分学校对英语六级也有要求。
竞赛经历：参加相关竞赛并获得奖项，尤其是国家级竞赛，会显著提高推免竞争力。
文书准备：精心准备个人陈述、推荐信等文书材料，展示自己的学术潜力和个人特长。
通过以上步骤和准备，可以有效提高推优考研的成功率。建议尽早开始准备，全面提升自己的综合素质和竞争力。