为了在考研复试中保持冷静，你可以尝试以下方法：
收心准备
戒掉手机和社交活动，专注于复习。
制定一个合理的复习计划，每天定量完成。
摆正心态
复试比初试更重要，要用加倍的努力准备。
保持自信，展现真实的自己。
准备阶段
提前准备一份简历，包括本科经历和科研经历。
准备好一段英语自我介绍并熟练背诵。
阅读目标导师近5年发表的文章，做必要的记录。
熟悉目标院校的复试规则和参考书目。
强化阶段
复习专业课和历年真题。
每天练习一个英文日常问题并练习口语。
找到志同道合的研友相互监督。
复试冲刺阶段
了解目标导师的研究方向和常考问题。
重视英文自我介绍和常见问题。
给目标导师发邮件展示你的兴趣和努力。
心理调节技巧
使用脱敏练习法，模拟面试场景。
通过镜子技巧法，每天花20分钟模拟面试。
进行入静训练法，找一个安静的地方放松。
学习人际交往技巧，提高沟通能力。
其他缓解压力的方法
与亲朋好友交流，适当宣泄压力。
自我写日记，通过文字表达内心压力。
进行体育锻炼，帮助减轻压力。
保持积极乐观的心态，相信自己能够成功。
面试前的准备
提前了解考场环境和安排，至少提前一天到达。
注意着装得体，言谈温雅，谦虚诚恳。
进入考场前进行深呼吸，放松心情。
面试中的注意事项
控制好回答问题的时间，保持流畅清晰的陈述。
注意面试礼仪，如敲门、问好等。
不要过分追求完美，展现真实的自己。
通过上述方法，你可以更好地准备和应对考研复试，保持冷静和自信。祝你复试顺利!