考研期间提高心情的方法有很多，以下是一些实用的建议：
积极应对，保持平和与自信
相信自己的努力和准备能够带来好的结果，避免过度担忧和消极情绪。
保持对考研成功的信心，不要过分在意一时的得失。
专注复习，做好规划
制定合理的学习规划，明确备考目标和计划，将时间投入到最重要的复习内容中。
避免分散注意力，确保复习效率，避免临时抱佛脚。
适当放松自己
劳逸结合，保证集中的学习与短时间的放松和交替，如听音乐、散步、午休等。
保持适量的运动，有助于情绪压力得到释放，如跑步、散步等。
保持良好的饮食和作息习惯
良好的饮食和生活习惯可以帮助考生保持身体健康和精神状态良好，避免熬夜，保证充足的睡眠。
正确认识考研，明确目标
清楚自己为什么考研，确定明确的目标可以增强动力。
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就会给自己带来成就感，增强信心。
学习方法调整
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，计划要具有可行性。
适当休息和放松，每周可以安排一些时间进行放松活动，如看电影、运动、和朋友聊天等。
心理调节技巧
积极自我暗示，如“我可以的”“我一定能考上”等，增强自信心，缓解焦虑情绪。
情绪宣泄，如与同学、朋友或家人分享感受，写情绪日记等。
正视压力，接纳自我
明白考研前的压力是普遍存在的，试着正视这份压力，不要逃避或否认它的存在。
通过深呼吸、冥想等方式，让自己的心灵回归平静，接纳当前的自己。
交流分享，寻找支持
与家人、朋友或研友分享你的感受，无论是喜悦还是困扰，寻找支持和鼓励。
模拟考试，适应环境
考前进行几次全真模拟考试，提前适应考试环境和节奏，减少因陌生感而产生的紧张情绪。
情绪转移，释放压力
当情绪崩溃的时候，尝试将注意力转移到别处，如走到室外晒晒太阳，或给自己放个假，彻底放松。
合理发泄，情绪释放
与同学们相约外出品尝美食、看电影，或是在操场上漫步，都是不错的选择。
可以尝试拿起麦克风，尽情高歌，一首歌的时间，足以找回内心的平静与力量。
远离负能量，保持积极
适当远离那些传递负能量的人，用积极的自我暗示来激励自己，告诉自己“我能行”“我一定能成功”。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的心情，保持积极向上的状态，从而更好地应对考试挑战。