大四考研与实习的安排需要综合考虑个人目标、实际情况以及时间管理。以下是一些建议：
明确目标和优先级
确定自己是否坚定想要考研，以及实习与考研之间的优先级。如果决定全力备考，可以尽量减少实习时间；如果实习是必须完成的，则需要合理安排时间以确保复习不受影响。
提前规划
提前了解所报考院校的考试时间和难度，以及实习的时间安排，以便提前调整复习计划。
如果实习是强制性的，可以尽早与辅导员或学校相关负责人沟通，看是否可以延期或缩短实习时间。
制定详细计划
制定每日、每周的学习计划，并按时完成。合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
利用好零碎时间，如乘车、休息时间等，进行背诵或复习。
高效利用时间
在实习期间，尽量利用工作间隙进行复习，比如早上工作结束后在办公室学习，下午尽量不去科室。
保持高效的学习状态，避免拖延和浪费时间。
平衡休息与学习
劳逸结合，定时放松，保证充足的睡眠和适当的运动，以保持良好的学习效率。
应对冲突
如果实习与考研时间冲突，可以尝试与实习单位沟通，看是否有可能调整工作时间或安排其他实习岗位。
如果无法避免冲突，则要调整心态，尽量在保证实习质量的同时，高效利用时间进行复习。
利用假期
利用寒暑假等较长假期进行集中复习，避免实习干扰。
反馈和调整
定期对自己的复习进度和效果进行反馈和调整，确保复习计划的有效性。
通过以上步骤，可以更好地平衡大四考研与实习的关系，确保两者都能顺利进行。