在家考研的规划可以遵循以下步骤：
制定详细的学习计划
明确考研目标，包括报考的学校和专业。
制定时间表，包括每天的学习时间、科目分配和休息时间。
分阶段复习，如基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
创造良好的学习环境
在家中找一个安静、舒适的学习空间，远离床、电视等容易分心的地方。
将所有学习材料和设备集中起来，便于学习。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，保持饮食均衡，定期进行适度的运动。
适当锻炼可以提高学习效率，同时也有助于保持良好的精神状态。
定期自我评估
设定短期和长期的目标，并定期检查自己的进展。
定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，发现不足之处并及时调整。
保持积极的心态
遇到挫折和困难时，保持积极的心态，相信自己有能力克服这些挑战。
采用一些放松和缓解压力的方法，如冥想、听音乐或进行其他兴趣爱好。
注意时间管理
合理分配时间，确保有足够的时间复习各个科目，并进行模拟考试。
使用时间管理工具，如番茄工作法或时间块法，帮助更好地管理时间。
保持身体和精神健康
定期进行适度的运动，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。
考研是一场脑力劳动，但也需要体力和精神的支持。
其他建议
养成良好生活和学习习惯，如早上起来吃早饭，穿适当的衣服，有专门的学习桌子。
尽早确定学校和专业，查找相关专业的参考书和历年真题。
在家中制定明确的作息时间表，并与家人沟通，确保双方配合。
通过以上步骤，可以有效地在家进行考研复习，提高学习效率和成功率。