考研后期放松的方法有很多，以下是一些建议：
写日记或和朋友倾诉
把最近自己的所思所想整理出来或者和朋友倾诉出来，理清楚自己的想法，舒缓情绪压力，挖掘自己更深层的力量。同时，这项活动也能锻炼语言组织和表达能力。
看专业相关的电影/纪录片、读专业相关的书籍
任选一个网络社交平台，搜索自身专业相关的影片或书籍，挑选评分最高或导演（作者）最出名的作品观看。这能脱离背诵和刷题，让紧绷的神经得到休息和放松，同时以娱乐的形式获取专业相关知识。
洗一个热水澡
温热舒适的水流冲洗疲乏的身体，促进体内血液流动，加速新陈代谢和体内循环，让人重新恢复能量，感觉安稳和满足。
去接触自然
无论是骑车兜风、抬头看看天空，还是去公园散散步，都能从自然中汲取能量，驱赶长时间学习带来的心理压抑。
运动放松
去操场走几圈，散散步，打一会羽毛球等，享受片刻的安宁，也能让眼睛休息会。每天坚持锻炼，过上规律的生活，复习效率会更高。
聊天解压
找志同道合的研友聊聊天，或者和父母、朋友打打电话，出去玩会，这些活动都能让你从单调的学习中抽离出来。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，比如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。合理分配阅读时间，睡前或休息时间读一会都行。
听音乐
创建专属的考研歌单，收集能带来力量和灵感的歌曲，在学习间隙或运动时间听音乐，驱散焦虑，唤醒内心的激情。
整理自己，清扫卫生
洗个热水澡，穿上平时心爱的旧衣，宽松舒适为宜，然后把自己的物品和房间重新规整清扫一下，在整理收纳中发现因时间而被遗忘的旧物，激起快乐向上的情绪。
看一些短的幽默解压视频
吃饭的时候适当看一些简短的幽默解压视频，能让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪，同时笑声能够促进内啡肽的释放，改善心情。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习后，起来接杯水，伸展一下身体，活动活动筋骨，休息5到10分钟，减轻压力和焦虑，增加身体的活力和能量。
心理调适
保持积极心态，与同学、家人或朋友交流分享心得和压力，寻找支持和鼓励，同时学会自我调节情绪。设定合理目标，制定明确的学习计划和目标，分阶段完成，避免焦虑和迷茫。
健康管理
保证每天三餐规律有序，摄入足够的营养。均衡搭配蛋白质、碳水化合物和维生素，以满足身体的基本需求。定期进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
通过以上方法，可以在考研后期有效地放松身心，提高学习效率，保持积极乐观的心态。